En respuesta a natura_9448359
Y además...
Hola amiga,además de lo bien que te acaban de aconsejar abajo, yo te doy estos consejos:
-bebe mucha agua,2-3 litros al día.
-dormir mucho.
-una buena alimentación en la que comas de todo y abunden frutas y verduras,porque son antioxidantes,pero no te olvides de las necesarias proteínas, que ayudan no sólo a tu nutrición sino al aspecto de tu piel y pelo.Están en lácteos,huevos,carnes,pescados y legumbres.
-Huye literalmente del sol!jaja, lo mejor es que tu hidratante habitual lleve protección 15:Marcas como avéne,Neutrógena, y Nutraisdin facial(es para bebés,pero es genial),la tienen.Esta smarcas son de farmacia.Una crema muy buena y qu etambién tiene esta protección es loreal futur-e(en perfumerías normales).
Para cuando te expongas más al sol, o haga más calor, ahora que va a venir el verano,te aconsejo que uses una pantalla total como crema hidratante.La que más me gusta: crema protección 60, oil-free invisible de avéne,en farmacias.
Es fantástica esa crema y ahora que venga el verano la usaré debajo de min hidratante habitual.
-¿con qué te lavas la cara?Pués aunque mucha gente diga lo contrario,ni se te ocurra con gel,jabón y agua!!!!!Límpiala con lociones lipiadoras suaves, y a ser posible de farmacia.Hay una en especial que me encanta es súper suave porque es para bebés y es la que más limpia y al mismo tiempo la que más rspeta la piel: es la "lait de toilette " de mustela, es una loción limpiaodra y también se puede usar como hidratante,en este último caso,deja una piel...mmmm súper suave.
También te aconsejo la loción limpiadora para pìeles intolerantes de avéne,es una delicia.
Estas dos que te acabo de decir,también son de farmacia, y muy suaves con la piel ,además la dejan limpia y sin nada de grasa.
-Como tónico después de la limpiadora ,puedes usar agua termal de avéne, o agua de rosas.
-y una vez a la semana ,después de la limpiadora, hazte un exfoliante, el de nivea está muy bien,luego te pones una mascarilla hidratante,mis preferidas las de galénic,avéne y nivea.Esto hazlo por la noche a ser posible porque la piel se regenera.
-Los pasos básicos,son : lipieza,tónico,protección solar e hidratante(o sólo esta si incluye protección solar),mañana y noche.Por la noche puedes ponerte hidratante unos días y otros dejarla descansar.
-Por último,prueba a tomarte un més , cápsulas de aceite de germen de trigo.Las encontrarás en herbolarios y farmacias, y la misma cajita te dirá la dosis que has de tomar.Es totalmente inofensivo y natural porqu eal fn y al cabo es un aceite,pero lleno de vitamina e que lucha muchísimo contra envejecimiento,arrugas y además contra acné.Ya verás que bonita se pone tu piel,y tu pelo también.Y si una noche a la semana pinchas una cápsula y te extiendes masajeando el aceite por la cara(insistiendo en la arruguilla), te irá fenomenal.
Yo una vez al año hago esto y tengo la piel fnomenal.
Espero que te sirva todo,y si tienes alguna duda,escríbeme a laconguita@yahoo.es
Un beso!!