Ejercicios para la celulitis
Si tienes la oportunidad de ir al gym o bien poder practicar alguna actividad te recomiendo el Footing, tenis, esquí acuático, aerobic, la natación (sobre todo, espalda y mariposa) y hacer abdominales o ejercicios con pesas
Si no puedes ir al gym por que tu tiempo es más limitado puedes practicar los siguientes ejercicios desde tu casa:
1.Recuéstate con las piernas en alto, dobla las rodillas y vuelve a la posición inicial. Repite 25 veces.
2. Toma una bolsa de legumbres de un kilo en cada mano, estira los brazos y súbelos hacia el techo. Luego, llévalos hacia adelante. Repite 10 veces.
3.Recuéstate en el suelo, apoya los pies en una silla e incorporar el tronco poniendo las manos en la nuca y dirigiendo la frente hacia las rodillas. Haz tres series, de 10 repeticiones cada una, todos los días y lo notarás.
4.Sentada en el suelo con las piernas estiradas, los brazos cruzados y la espalda recta estira una pierna y luego la otra, como si te arrastraras. Hazlo diez minutos al día.
Otras alternativas: http://tinyurl.com/3dpo6pq
