En respuesta a ayla_8605300
Hola! Hace tiempo hice algo parecido y bajé 13kg en un mes y 1 semana!
Este fin de semana me he visto en las fotos de una boda.. y horror.. no me gusto!
Estoy en una epoca que me veo muy mal y no me apetece ni salir de lo mal que me veo, asi que.. empiezo mañana 24 de julio de 2019 la dieta..
Si alguien está haciendo dieta o se anima y quiere que nos ayudemos en esta difícil tarea de motivarse, encantada!
He estado mirando blogs y foros ya que hablan de que Aptonia era como pronokal, pero han cambiado hace años los batidos, he cogido el Aptonia proteína sabor chocolate, empezaré con 3 batidos al día más las verduras permitidas en la fase 1 de pronokal, y tomaré vitaminas y minerales (supradyn activo).
Mañana pongo peso altura y procuraré pesarme 1 vez a la semana (ojo.. cuando hice dieta me pesaba cada día porque eso me motivaba, procuraré reducirlo a 1 vez a la semana)
Puedes hacer la dieta dukan que tiene unos primeros 10 días de proteínas puras donde bajas mucho peso y volumen
