En respuesta a devora_9568460
Hola!
http://www.enfemenino.com/fitness/checkup/checkup9-.asp copia ese enlace y entra ahi, responde a eso y te darán un ejercio para los brazos. Yo lo que hago es que voy al gimnasio y con unas mancuernas de 2 kilos hago sencillos ejercicios como poner los brazos estirados paralelos al suelo e ir levantando primero uno, lo bajas, el otro y asi, y otro ejercicio con los brazos doblados, las mancuernas a la altura de los hombros, paralelas a estos y levantas un brazo y según lo levantas lo vas girando 90, y así sucesivamente, haz dos series con cada brazo de 15 repeticiones y descansa unos treinta segundos entre cada serie. Ganar flacidez en los brazos es facil xo recuperar la forma cuesta, asik mas vale prevenir. Si tienes alguna duda dimelo y te intento explicar mejor los ejercicios, ya te diré alguno más, pero esk ahora mismo no me acuerdo.
Gracias!
Gracias Susixd por tu respuesta!
Sucede que no puedo entrar en ese enlace.
Me gustaría poderlos visualizar.
Hasta pronto!
Mostrar más
