En respuesta a melina_9895907
Este ejercicio te valdra
tumbada boca arriba , rodillas semiflexionadas , brazos extendidos en cruz y con unas pesas subes juntando las manos y bajas.
cuando no puedas tumbarte ( por lo que fuere) ni tuvieres pesas a mano, lo que puedes hacer es, juntaar las palmas de tus manos a la altura del pecho y hacer presion una contra la otra, veras que se te infla el pecho,
bueno besitos,aeeuuuuuuuu
Gracias!
Muchas gracias!!
De lo de las manos ya habia oido hablar,pos na, a subir las hermosidades para arriba!
Besos!