Caída de cabello
Hola, yo llevo varios años luchando contra el estrés y el peor de los síntomas es la caída de cabello. Por fin parece que voy consiguiendo frenar esto, a base de potingues, pero bueno, parece que con un poco de paciencia y esfuerzo funciona. Lo primero, dieta equilibrada y sanísima. Nada de conservantes, colorantes, productos artificiales, ni grasas, ni bollería, dulces hechos con azúcar refinado ni nada de eso. Mucha fruta, verdura, pescado, carne, leche, queso, huevos, legumbres, cereales enteros, pan sin aditivos, aceite de oliva virgen, etc. De alcohol, sólo vino y cerveza. Como complementos tomo levadura de cerveza con cinc, hay una marca que se llama "levacinc", creo que es de "Dietisa". Tomo también extracto de la semilla y piel de uva negra, que se llama "Resverasor" y es de la casa "Santiveri". El aceite de onagra, borraja, linaza o de pescado, o en su defecto un compuesto de OMEGA 3, 6 y 9 también va muy bien. También tomo comprimidos de Gingko, raíz de ortiga y comprimidos de mijo, hay una marca, "Mijovit", de "Integralia", que va muy bien. Y por supuesto, el hierro que no falte. Hay un compuesto natural que viene en comprimidos que está muy bien, se llama "Floradix". También lo hay en jarabe y está muy bueno. También puedes encontrar en farmacias buenos productos, la "Cistina" va muy bien y es baratita, y el "Medebiotin Forte" también. Sobre todo, hacer ejercicio y procurar descansar las horas suficientes, y si tienes demasiados nervios, la valeriana es genial, no provoca adicción ni tiene efectos secundarios y está indicada en todos los procesos de estrés continuado en el tiempo. Hay un producto que va muy bien, "Deprirobis", de la casa Robis y contiene Hipérico, Valeriana y otra cosa que ahora no recuerdo. Sólo tener en cuenta que si estás tomando anticonceptivos orales, el hipérico contrarresta sus efectos, así que cuidado. Y para relajarte, practica yoga, estiramientos o cualquier cosa que te ayude físicamente, es súper importante que no te obsesiones y no andes contando los pelos; haz como si no te importara y no te importará. ¡Ah, se me olvidaba! Llevo ya dos cajas de las ampollas de Dercos de Vichy, las que llevan la molécula nueva que no recuerdo cómo se llama, y el pelo me lo lavo con champú de aloe y jojoba, de "Forever Living", pero hay otro que es de lo mejor para la caída, que es de la marca "Rhatma". En fin, no sé exactamente cuál de todas las cosas que estoy haciendo funciona o si es todo en conjunto, pero parece que voy logrando resultados. ánimo y verás cómo te mejoras.
Perdona el rollo y un beso muy fuerte.
