No uses ropa interior apretada
A la larga la gente que usa braguitas apretadas, sobre todo en las costuras.. acaban con marcas visibles, sobre todo en la zona de las caderas.. Procura usar ropa suelta.. sin elasticos a ser posible, yo uso unas que no tienen ni una sola costura, es como estar sin ropa interior, no se marcan ni con la ropa exterior mas apretada.. son una maravilla.. tanto es asi, que ahora no soy capaz de usar otras..
Y si , se deforman , con los años sobre todo pierde firmeza, y es bueno de vez en cuando hacer ejercicios especificos,subir escaleras, ir andando con los gluteos apretados.. hidratar la piel. El estar sentada todo el dia no tiene que ver.. si despues sigues unso cuidados basicos..
Espero haberte ayudado..