Mis muslos que hago ? necesito una solucion

hola chicas os explico q es lo que me sucede a ver si alguien me puede dar alguna solución.
El caso es que tengo el muslo de mis piernas muy gordito, parezco una nadadora, en cambio no suelo practicar natación. El caso es que aumente de peso y en lo primero que noto cuando engordo son mis muslos. He pensado que pueda ser retención de liquidos, pero no lo se. El caso no es solo eso es que al caminar mis muslos de rozan y mientras llevo pantalones nada (y es por el muslo por donde desgasto los pantalones), pero cuando llevo faltas y claro sin medias y depilada, con lo fina que tengo la piel se me pone fatal, se me irrita, se me enquistan los pelitos... y lo paso fatal, me rozo entera y encima en esa zona la tengo llenita de escrias rojas... no se que hacer? eso si le echo en la zona crema anti celulitica y me la refresza y la rozadura por lo menos mejora algo, pero no sabeis lo que es tener que caminar rozandose continuamente los muslo. Crees que deberia de hacer algun tipo de deporte para reducri y fortalecer el muslo y asi no rozarme tanto?
Gracias de ante mano