Consejos para una cabellera linda y saludable
Copio lo que vi en este link :
http://www.univision.com/content/content.jhtml?chi
d=10&schid=1907&secid=1912&cid=64458
Agentes dañinos
Si quieres que tu pelo luzca saludable y que brille con luz propia, conviene seguir ciertas recomendaciones que te diremos a continuación.
La contaminación
La polución se adhiere al cabello y forma una fina película blanquecina (especialmente cuando es graso) que tapona los poros, así disminuyen la humedad y los aceites naturales de las fibras.
Qué hacer: Según el estilista Carlos Montoya, "para evitar que los agentes contaminantes penetren, debe lavarse frecuentemente el pelo con un champú suave y aplicar acondicionador para protegerlo".
El sol
Los rayos solares, además de producir quemaduras en la piel, generan resequedad y cambios en el color y la estructura del pelo. Las temperaturas elevadas provocan excesiva pérdida de humedad, esto aumenta la fragilidad y favorece la aparición de la horquilla. También incrementa la electricidad estática, lo cual resta fuerza, elasticidad y brillo.
Qué hacer: Afirma el estilista Carlos Montoya que te debes aplicar, mínimo cada quince días, una mascarilla de aceite caliente o una mascarilla hidratante para el pelo. Si te vas a exponer al sol, emplea un acondicionador o una mascarilla para el pelo con filtro solar. En lo posible, lleva el cabello recogido y utiliza gorras o pañoletas.
El viento
El polvo y las partículas de suciedad que lleva el viento, taponan los poros capilares y les restan sus aceites naturales. De igual manera, producen pérdida de humedad en las fibras, haciéndolas frágiles y quebradizas.
Qué hacer: Utilizar acondicionador después del champú minimiza los efectos, dice Montoya. El cepillado diario ayuda a retirar el polvo. Pero no sigas el consejo de las cien cepilladas, tan famoso entre nuestras abuelas, pues sólo lograrás que se te reviente el pelo.
El cigarrillo
El cigarrillo destruye la vitamina C de tu organismo, un componente
esencial para mantener el brillo y la vitalidad del cabello. También contrae los vasos sanguíneos, disminuyendo así la irrigación de sangre al cuero cabelludo y, por lo tanto, la nutrición del folículo piloso.
Además, el monóxido de carbono que se inhala destruye el oxígeno en los glóbulos rojos, esto hace que el cabello luzca sin vida. Y ni que decir de su desagradable olor, el cual se impregna especialmente en el pelo.
Qué hacer: ¡Deja de fumar! El olor se elimina con el champú, pero la apariencia capilar no mejora hasta que elimines el cigarrillo de tu vida. Para atenuar un poco el daño causado, puedes tomar un comprimido de un gramo diario de vitamina C asegura la esteticista Lía de Falquéz.
Los químicos empleados en peluquería
Los productos químicos, tinturas, permanentes o alisadores, empleados en forma inadecuada pueden quemar tu pelo y restarle vida.
Qué hacer: Siempre acude a un profesional calificado que prepare tu cabello para el procedimiento y que sepa escoger los productos apropiados. No improvises con tu cabello. Si los productos no son aplicados correctamente, puedes causar daños irreversibles en tu pelo.
Secadores, rulos y pinzas eléctricas
Utilizados de manera inadecuada y sin emplear acondicionador que proteja el cabello, con frecuencia lo agreden. El calor "mata" la fibra capilar, deshidratándola y volviéndola porosa.
Qué hacer: Para disminuir los efectos, los profesionales del cabello aconsejan que te apliques una mascarilla hidratante cada quince días y que siempre emplees acondicionador. No olvides que beber mucha agua, seguir una dieta balanceada y evitar el estrés aumentarán tu belleza y la de tu cabello.
Ver también
Alimenta tu cabello
link:
http://www.univision.com/content/content.jhtml?cid
=144177
Mascarillas, masajes con vitaminas, ampolletas, champúes especializados, productos caseros... todo esto es válido cuando se trata de cuidar nuestro cabello y mejorar su aspecto, pero no es suficiente. La apariencia de tu cabello depende de los alimentos y vitaminas que ingieras.
Muchas frutas y verduras
Para lucir un pelo hermoso y saludable, debes empezar por tu
alimentación.
Lo ideal es que ésta sea rica en frutas y verduras. Además debes evitar el consumo de cerdo y embutidos (salchichas y jamones), porque la grasa que contienen tapona las arterias disminuyendo el riego sanguíneo, fuente de nutrición de tu cabello.
Lleva una dieta balanceada y toma suplementos vitamínicos de calcio y magnesio (con la frecuencia y en la cantidad que tu médico te recomiende), esto te ayudará a que crezca más cantidad o más rápido y favorecerá la multiplicación celular del pelo que es, de por sí, la más rápida de todo el organismo. Como para tu cuerpo es difícil tomar el calcio directamente de las tabletas, los médicos recomiendan que además ingieras una pastilla de vitamina C, eso facilita su absorción.
Selecciona alimentos ricos en vitaminas del complejo B como levadura, yemas de huevo, productos integrales, almejas, sardinas, salmón, atún, carne magra, hígado, germen de trigo, ostras y leche, entre otros. Todos ellos favorecerán la microcirculación y activarán la síntesis de queratina, combatiendo los efectos de los cambios hormonales (como los del embarazo o la menopausia).
Vitaminas para tu pelo
La vitamina A también es importante para favorecer el crecimiento
del cabello y para fortalecerlo. Pero tómala en dosis pequeñas ya que si la ingieres en exceso podrías provocar el efecto contrario: pérdida capilar. Por eso, lo mejor es que la obtengas de alimentos naturales como la zanahoria, los huevos, los higos, las peras, los duraznos, el apio, la col o repollo, las moras, los aceites de pescado y la leche y sus derivados.
La vitamina D hace crecer el cabello y aumenta su desarrollo celular. La puedes encontrar en el apio, en los aceites de hígado de pescado y en el pan de centeno. La exposición solar también favorece la producción natural de esta vitamina por parte del organismo.
Las vitaminas C y E son especiales para contrarrestar el envejecimiento y para proteger el pelo y la piel de la contaminación. Las fuentes de vitamina C más comunes son las frutas cítricas (mandarina, naranja y limón), al igual que otras frutas y vegetales frescos. La vitamina E se encuentra, principalmente, en el germen de trigo, los espárragos y las espinacas.
Alimenta tu cabello
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=144177
Mascarillas, masajes con vitaminas, ampolletas, champúes especializados, productos caseros... todo esto es válido cuando se trata de cuidar nuestro cabello y mejorar su aspecto, pero no es suficiente. La apariencia de tu cabello depende de los alimentos y vitaminas que ingieras.
Muchas frutas y verduras
Para lucir un pelo hermoso y saludable, debes empezar por tu
alimentación.
Lo ideal es que ésta sea rica en frutas y verduras. Además debes evitar el consumo de cerdo y embutidos (salchichas y jamones), porque la grasa que contienen tapona las arterias disminuyendo el riego sanguíneo, fuente de nutrición de tu cabello.
Lleva una dieta balanceada y toma suplementos vitamínicos de calcio y magnesio (con la frecuencia y en la cantidad que tu médico te recomiende), esto te ayudará a que crezca más cantidad o más rápido y favorecerá la multiplicación celular del pelo que es, de por sí, la más rápida de todo el organismo. Como para tu cuerpo es difícil tomar el calcio directamente de las tabletas, los médicos recomiendan que además ingieras una pastilla de vitamina C, eso facilita su absorción.
Selecciona alimentos ricos en vitaminas del complejo B como levadura, yemas de huevo, productos integrales, almejas, sardinas, salmón, atún, carne magra, hígado, germen de trigo, ostras y leche, entre otros. Todos ellos favorecerán la microcirculación y activarán la síntesis de queratina, combatiendo los efectos de los cambios hormonales (como los del embarazo o la menopausia).
Vitaminas para tu pelo
La vitamina A también es importante para favorecer el crecimiento
del cabello y para fortalecerlo. Pero tómala en dosis pequeñas ya que si la ingieres en exceso podrías provocar el efecto contrario: pérdida capilar. Por eso, lo mejor es que la obtengas de alimentos naturales como la zanahoria, los huevos, los higos, las peras, los duraznos, el apio, la col o repollo, las moras, los aceites de pescado y la leche y sus derivados.
La vitamina D hace crecer el cabello y aumenta su desarrollo celular. La puedes encontrar en el apio, en los aceites de hígado de pescado y en el pan de centeno. La exposición solar también favorece la producción natural de esta vitamina por parte del organismo.
Las vitaminas C y E son especiales para contrarrestar el envejecimiento y para proteger el pelo y la piel de la contaminación. Las fuentes de vitamina C más comunes son las frutas cítricas (mandarina, naranja y limón), al igual que otras frutas y vegetales frescos. La vitamina E se encuentra, principalmente, en el germen de trigo, los espárragos y las espinacas.
Cabello y sol
link:
http://www.mujerplus.com/mujerplus/nuevaplus/artic
ulo_detalle_general.asp?seccion=1&offset=16&Id1=12
1&clave1=belleza&clave2=cabello&clave3=sol
Proteger el cabello del sol
El sol, los baños con agua salada o con cloro, lavarlo mas a menudo, así como el viento, afectan al cabello de manera especialmente negativa. Estos problemas se agravan especialmente, en el caso de que el cabello sea teñido, tenga mechas o este permanentado, ya que los tratamientos químicos, de por sí, agreden las fibras capilares.
En general es recomendable sanear el cabello, y antes de ir a la playa o montaña, acudir a nuestro peluquero para que corte las puntas, operación que deberemos repetir al finalizar el verano.
Es aconsejable olvidar los peinados tirantes como moños, que favorecen la caída del cabello, así como las lacas que resecan el cuero cabelludo. También es conveniente lavar el pelo con un champú suave, y aclararlo tras una única aplicación, con agua fría, al menos todo lo fría que se aguante. A la hora de peinarlo, lo mejor son los peines de púas anchas, y a ser posible, de algún material que no sea plástico o metal, que rompen el cabello. En el mar o en la piscina, es conveniente alternar los baños en agua salada o con cloro, con los baños en agua dulce, tanto como sea posible.
Los cabellos frágiles, necesitan cuidados especiales, con lo que una mascarilla nutritiva una vez por semana, nunca esta de más. Incluso no debe descartarse utilizar aceites tratantes si el cabello presenta mal estado.
La alimentación es muy importante, y durante esta época del año, en la que los cabellos sufren mas agresiones externas, hay que tomar alimentos ricos en vitaminas A y C, y también alimentos que contengan calcio y hierro.
Cabello y sol
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Proteger el cabello del sol
El sol, los baños con agua salada o con cloro, lavarlo mas a menudo, así como el viento, afectan al cabello de manera especialmente negativa. Estos problemas se agravan especialmente, en el caso de que el cabello sea teñido, tenga mechas o este permanentado, ya que los tratamientos químicos, de por sí, agreden las fibras capilares.
En general es recomendable sanear el cabello, y antes de ir a la playa o montaña, acudir a nuestro peluquero para que corte las puntas, operación que deberemos repetir al finalizar el verano.
Es aconsejable olvidar los peinados tirantes como moños, que favorecen la caída del cabello, así como las lacas que resecan el cuero cabelludo. También es conveniente lavar el pelo con un champú suave, y aclararlo tras una única aplicación, con agua fría, al menos todo lo fría que se aguante. A la hora de peinarlo, lo mejor son los peines de púas anchas, y a ser posible, de algún material que no sea plástico o metal, que rompen el cabello. En el mar o en la piscina, es conveniente alternar los baños en agua salada o con cloro, con los baños en agua dulce, tanto como sea posible.
Los cabellos frágiles, necesitan cuidados especiales, con lo que una mascarilla nutritiva una vez por semana, nunca esta de más. Incluso no debe descartarse utilizar aceites tratantes si el cabello presenta mal estado.
La alimentación es muy importante, y durante esta época del año, en la que los cabellos sufren mas agresiones externas, hay que tomar alimentos ricos en vitaminas A y C, y también alimentos que contengan calcio y hierro.
Trucos
link:
http://www.mujerplus.com/mujerplus/nuevaplus/artic
ulo_detalle_general.asp?seccion=1&offset=16&Id1=12
&clave1=cuidados&clave2=cabello&clave3=guapa
Cabellos voluminosos
Conseguirás tener un cabello con mucho más volumen si lo cepillas con la cabeza hacia abajo, de forma que todo el pelo caiga en sentido contrario a la raíz.
Acondicionadores para cabello
Las mascarillas capilares y los acondicionadores multiplican sus efectos y eficacia si te envuelves la cabeza durante unos minutos con una toalla caliente.
Cabello lavado en seco
Si no tienes tiempo para lavarte el pelo, espolvorea unos polvos de talco sobre todo el cabello y, a continuación, cepíllatelo con energía hasta que no quede ni rastro de blanco. Te puede sacar de un apuro, pero no es muy recomendable para cabellos muy secos, foscos o coloreados.
Siempre rubias
Para mantener los reflejos dorados y avivarlos, nada mejor que hervir una taza de flores secas de manzanilla a fuego muy lento en 6 dl de agua. Al cabo de 30 minutos, cuélalo y usa la infusión en el último aclarado.
Cabello hidratado
Para conseguirlo no tienes más que añadir al agua del último aclarado un vaso de vinagre de vino fuerte o uno de zumo de limón colado. Además, conseguirás que el pelo, quede suave durante mucho más tiempo.
Trucos
link:
http://www.mujerplus.com/mujerplus/nuevaplus/artic
ulo_detalle_general.asp?seccion=1&offset=16&Id1=12
&clave1=cuidados&clave2=cabello&clave3=guapa
Cabellos voluminosos
Conseguirás tener un cabello con mucho más volumen si lo cepillas con la cabeza hacia abajo, de forma que todo el pelo caiga en sentido contrario a la raíz.
Acondicionadores para cabello
Las mascarillas capilares y los acondicionadores multiplican sus efectos y eficacia si te envuelves la cabeza durante unos minutos con una toalla caliente.
Cabello lavado en seco
Si no tienes tiempo para lavarte el pelo, espolvorea unos polvos de talco sobre todo el cabello y, a continuación, cepíllatelo con energía hasta que no quede ni rastro de blanco. Te puede sacar de un apuro, pero no es muy recomendable para cabellos muy secos, foscos o coloreados.
Siempre rubias
Para mantener los reflejos dorados y avivarlos, nada mejor que hervir una taza de flores secas de manzanilla a fuego muy lento en 6 dl de agua. Al cabo de 30 minutos, cuélalo y usa la infusión en el último aclarado.
Cabello hidratado
Para conseguirlo no tienes más que añadir al agua del último aclarado un vaso de vinagre de vino fuerte o uno de zumo de limón colado. Además, conseguirás que el pelo, quede suave durante mucho más tiempo.
Para cabellos secos
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ulo_detalle_general.asp?seccion=2&Id1=536&clave1=c
abello&clave2=seco&clave3=mascarilla&clave4=&clave
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Remedio para cabellos secos
¿Tienes el cabello muy seco y las puntas abiertas? Pues toma nota de este remedio natural, barato y casero.
Una vez a la semana, aplica una buena capa de aceite de oliva sobre tu cabello, dando un ligero masaje y deja que actúe durante una hora.
Después, lávate el pelo con tu champú habitual, preferiblemente ultrasuave, para uso frecuente y pelo seco.
Una vez cada dos meses deberías acudir al peluquero para que te corte las puntas.
Con esta mascarilla notarás una mejora del aspecto de tu cabello en poco tiempo.
