Pesas , pesas y pesas
Hola RubiaGirl , una pregunta estás muy delgada?
Es que a veces nos empeñamos (y me incluyo) en estar flacas y encima queremos tener pecho y culete y me temo q es un poco dificil como no recurras efectivamente a la cirugía.
No nos engañemos , el pecho en una mujer es mayormente grasa y bueno el culete se puede "trabajar" pero en gran parte también lo es , asi que si estamos muy delgadas y no tenemos grasa en el cuerpo pues por inspiracion divina no vamos a tener esas curvas que para mi entender son mucho más atractivas que los huesos , pero bueno...... a lo mejor te suelto todo esto y no es tu caso así que otra forma es , como te he dicho antes, haciendo pesas, es una forma de ganar volumen y bueno el culete tb son músculos(gluteos) asi q .......
En principio para aumentar de volumen hay que meter bastante peso(tranquila que no te vas a poner como una culturista) y no muchas repeticiones , para definir es al revés ,bueno hay ejercicios como la sentadilla, tijeras, máquinas específicas de gluteo en los gimnasios ...... no soy monitora ni nada de eso así que si te gusta esa opción mi consejo es que vayas a un gimnasio y te pongas manos a la obra , un monitor te dirá lo que te viene bien, te orientará en los ejercicios, los pesos......
Espero haberte ayudado
