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algunos tips para bajar de peso?

Última respuesta: 26 de septiembre de 2019 a las 17:09
B
bingen_3339577
23/9/19 a las 3:17

estos ultimos dias subi mucho de peso, fui de viaje y comia montones y encima me llego la regla y como tengo sindrome premenstrual me daba mas y mas hambre y en esas dos semanas subi de 53/55 kg a 60 kg, quisiera saber comonpodria volver a mi peso anterior

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J
jonny_3217334
25/9/19 a las 18:41

yo te recomendaria que trates de comer mas sano y hacer ejerecicio saltar la cuerda es uno muy bueno ademas puedes hacerlo en cuarquier parte... ademas cuando tengas antojos entre comidas pudes comer apio que ayuda a quemas grasa 
igual podrias tomar un jugo de naranja con ravano en ayunas todas las mañanas eso tambien te ayudara a bajar mas rapido de peso espero te valla muy bien con eso 

K
kanza_18264327
26/9/19 a las 17:09

Hola, creo que lo que debes hacer es seguir una dieta sana, baja en sodio, y alta en proteinas, hacer ejercicio a diario, comer fibra, tambien puedes añadir a tu dieta aceite de coco a mi me funciono, espero te sirva. Chao

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