ADELGAZAR CAMINANDO?

Siempre he tenido problemas con la , bajaba, subia, vomvia a bajar.. una montaña rusa, siempre con restricciones de comida, ejercicio, y dietas llenas de locura.gracias a un amigo he descubierto un cafeque al tomarlo por las mañanas me esta ayudando muchisimo, es completamente natural, bloquea los antojos, mejora la circulacion,metaboliza grasas, da energia, mejora la concentracion, aunmenta la serotonina...es una autentica pasada!!!en un mes he perdido 6 kilos sin ningun tipo de dieta estricta, solo cuidando un poco ya que elimina la ...si necesitais informacion decidme porque a este verano llegaremos todas impresionantes!!! Bss

Sí que funciona, siempre que seas constante claro. Sin embargo, si planeas que tu única actividad física sea caminar es importante que cuides la alimentación si quieres resultados notables.
Según varias páginas que he visto por tener una pregunta similar a la tuya si caminas como mínimo media hora a diario y cuidas tu alimentación, puedes bajar aprox. 9 kilos en 5 meses. Ojalá eso te sirva de referencia para decidir cuánto peso quieres perder y el tiempo que te tomará alcanzar tu meta.
Suerte.

Yo lo siento , pero soy de pensar que si solo tienes pensado caminar no obtendrás resultados visibles y te acabarás cansando ( me ha psado varias veces ) 
Yo antes hacia mucho deporte , pero luego seguia comiendo fatal y no hice nada mas que desmotivarme mas ! 
Empece hace 4 meses y llevo 14kg eso sí ... considero que es un buen ritmo para estar comiendo bien y comer de todo ! 
Y luego cada mañana en ayunas salgo a caminar o hago deporte ! lo mas importante por lo visto ( según el chico con el que hago la dieta ) es que la frecuencia cardiaca esté por encima de 130 pulsaciones! 
Lo importante es empezar , pero empieza con TODO ! ejercicio y comida!!!!