Abdomen abultado

Un truco posicional
Dices que cuando te pones de perfil te ves en el espejo en abdomen abultado. Pues bien, ponte delante del espejo. Concentrate en meterlo hacia adentro y mantenlo así. Memoriza como hacerlo (que musculos sientes) para luego.

Pues ahra lo que debes es mantenerlo así cuando camines, cuando hagas las tareas de la casa. Al principio cansa y duras unos minutos. Pero con práctica vas aguantando más y puedes conseguir lo más dificil MANTENERLO METIDO ESTANDO SENTADA.

Con esto reeducas a los musculos del abdomen que se han ido relajando hacia afura y vuelven a coger tono y aprietan las visceras, que es su función.

Te aseguro que con práctica y paciencia es mejor que cualquier crema y te ayuda a no tener futuros problemas de espalda (un abdominal fuerte y funcional sujeta a la espalda mejor).

Besos

Gracias
Gracias por el consejo. Lo probaré y te dire que tal.

Gracias

Ejercitate
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