Tomar capsulas bronceadoras cuando ya has empezado a tomar rayos uva

Hola,
he oido que las capsulas bronceadoras vienen muy bien para potenciar el bronceado, y quisiera saber si es posible tomarselas una vez que ya has empezado a tomar sesiones de rayos uva, pues a mi me gustaria tomarmelas pero me he dado ya unas 8 sesiones de rayos uva y he leido que se suelen tomar antes de tomar el sol, no? y no quisiera que por tomarmelas ahora me salieran manchas o alguna cosa rara...por eso, si alguien las ha tomado después de estar ya tomando el sol, y le han ido bien pues que me lo diga. A la misma vez, a ver si podeis recomendarme alguna marca porque hay tantas que estoy hecha un lio. Un saludo!