*****aprieto mucho los dientes al dormir*****

Ortodoncista?
No se que podrias usar,pero tal vez se te gasten mas los dientes porque los tienes mas colocados,yo si fuera tu consultaria con un dentista o un ortodoncista

Cualquiera viene bien!!
Las dos soluciones son buenas claro que en una desgastan mas que en la otra...ten encuenta que ya los tienes desgastados y de hecho es por eso la sensibilidad asi que con cualquiera de los dos desaparece...algo tarde la respuesta pero si no hiciste nada la respecto te sevira KSSS

Bruxismo
Lo que te pasa se llama bruxismo debes de ir al dentista pues esto va gastando los dientes, una vez que vaya te harán un molde con una pasta para hacerte una férula de descarga que deberás llevar para dormir y ya verás como no te hace falta nada más.