Sabeis algun truco natural para quitar el insomnio?

Infusiones de tilo
Compra tilo en yuyo y te haces una infusión y te lo tomas 3 o 4 hs antes de acostarte. Después me cuentas como te fue. Yo lo hago y me funciona.

Gracias x los consejos
s

El truco mas raro pero que funciona
Mira si estas muy desvelada y no tienes nada de nada de sueño no se si funciona. Este truco funciona cuando estas cansada pero no terminas de coger el sueño y es origen japonés, cuando lo lei me pareción una tonteria pero lo probé en casa y justo acabralo de hacer ya estaba bostezando.

Lo primero de todo es darte tu tiempo, no pretendes hacer el truco a la primera de cambio nada mas tumbarte en la cama.

Tumbate en la cama y date 5 minuto para relajarte, si te vienen pensamientos a la cabeza observalos como quien los observa desde fuera y luego dite a ti misma "muy bien este pensamiento ya ha pasado, lo dejo ir, quiero tener la mente serena" o algo asi, la clave es elegir conscientemente dejar marchar ese pensamiento y no darle importancia.

Una vez ya tengas la mente relajada entonces tensa todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, cierra los puños, contrae el tronco, la espalda..todo el cuerpo sin hacerte daño y luego ves soltando lentamente empezando por la cabeza o los pies (por donde quieras) y ves aflojando el cuerpo poco a poco progresivamente.

es importante q sigas un orden. A mi me gusta empezar a aflojar de abajoa arriba, mantengo prieto todo el cuerpo unos 10 segundos, luego relajo los pies pero el resto delcuerpo sigue tenso, luego relajo los gemelos pero el resto sigue tenso, luego los muslos pero mantengo la tensión y asi progresivamente........

Después de acabar empiezas a bostezar seguro y si estas lo suficientemente relajada el sueño empieza a venir seguro.

suerte!!


Silvia

.
date buenos orgasmos tia y tomate una infusion
de oregano ;D

Lo de los orgasmos no funciona!!!
Creo que estais un poco confundidas. Resulta que las chicas cuando tenemos orgasmos no nos pasa como a los chicos, que les relaja, a nosotras nos pasa justamente lo contrario, nuestro cuerpo sigue excitado bastante tiempo mas!! con lo cual, no es un buen consejo hacerlo justamente antes de dormir, si encima te cuesta dormir. No lo estoy inventando, esta clinicamente probado y testado por mi..
Un beso a todas ( y con esto no quiero decir que no lo hagais, todo lo contrario, pero a otras horas. )
Chao!

Dónde puedo comprar tilo?
Desde hace una semana, apenas puedo dormir por las noches. Me siento muy cansada y no puedo rendir en el trabajo.

He tomado infusiones de tila, valerianas... pero nada.

Estoy un poco desesperada!!


Saludos!!!

Esther

Ayuda para dormir
Hola, yo he probado un producto totalmente natural y de un resultado excelente, para combatir el insomnio y relajante, son unas almohaditas de lupulo, solo con tenerla cerca,al lado de la almohada o debajo, lo que actua es el aroma que desprende, el resultado es excelente, si realmente tienes el problema con esto se resolvera, espero que te sirva de ayuda.
ww
w.almohadasdelupulo.com , esta es la direccion
un saludo

Valeriana
Lo mejor es la valeriana.A mi me va muy bien.
Junto a esto si te pones tapones y un antifaz del aburrimiento te duermes......de verdad!!hasta que cojas un poco el sueño normalmente....todo natural y sin destrozarte el estómago con medicación porque no dormir es peor que no comer.

Para los que la medicina tradicional no les va
hola gente estos problemas no son fisicos, sino espirituales a nivel energetico, algo nos roba las energias.
conozco a una persona que cura todas estas cosas
vad_voy_cba@hotmail.com

A mi me ha desaparecido con reiki
Hola!

Pues yo estuve probando con pastillas para dormir, pero tenían efectos secundarios (más horas de sueño y dolor de cabeza al día siguiente).
Oi que el Reiki te ayudaba a quitarlo, y aunque no me lo creía mucho estaba tan desesperada que decidí "iniciarme en Reiki" (150 euros aprox). Milagroso: no he vuelto a tener insomnio.

Dicen que practicar yoga también va bien.

Blog
La solución yo aún no la he encontrado, pero mira que blog!!
http://sleeplessness.blogspot.es/

Blog
Yo tengo insomnio y la solución aún no la he encontrado, este blog va sobre el insomnio: http://sleeplessness.blogspot.es/

Mira este libro es muy bueno
VENCE EL INSOMNIO TRATAMIENTO COGNITIVO - CONDUCTUAL CON EJERCISIOS.

http://venceelinsomnio.com/

Yo e probado de todo pero me sirve insomnia relief
yo probe todas las formas naturales que pueda existir, pero encontre este producto que es muy bueno, insomnia relief no te ocasiona ningun efecto secundario, descanso tranquila, y al siguiente dia me siento bien. os recomiendo http://mitiendasalud.es/insomnia-relief

Remedios naturales para el insomnio
Prueba una infusión de pasiflora o pasionara. De seguro no tendrás problema. La forma de prepararla se encuentra en:

http://www.remediospopulares.com/pasiflora.html

También te escribo un link de una página que contiene un ebook para combatir el insomnio de forma natural:

http://www.remediosherbales.com/insomnio.html

Insomnio
Las pastillas no son en ningún caso una solución a largo plazo, y desde luego antes de tomarlas hay que ir a un especialista para que te las recete.

Algunos trucos que podeis probar son: tomar un baño relajante, hacer ejercicio durante el día, tomar una infusión antes de dormir o un vaso de leche caliente...

De todas formas aquí os dejo un artículo que da muchos consejos para superarlo sin la utilización de pastillas.

http://www.mimandote.com/blog/salud-y-belleza/59016-insomnio-como-superarlo

Truco natural para el insomnio
Hola,

Yo tenia problemas para dormir y gracias a los cambios de habitos que aplique despues de leer una guia de autoyuda pues lo llevo mucho mejor.La guia es gratis asi que si quieres te la envio por e-mail o ya me diras por aqui que no quiero poner el link donde la consegui para que no me quiten el post.

Salu2

Solucion para el insomnio
encontre una guia de autoayuda, facil de leer y gratis en un fb
espero que te pueda ayudar http://goo.gl/UiJae a mi me ha ido bien!!

Salu2

Solucion para el insomnio
encontre una guia de autoayuda, facil de leer y gratis en un fb
espero que te pueda ayudar http://goo.gl/UiJae a mi me ha ido bien!!

Salu2

No me deja pedir las pastillas
hola de donde eres? no me deja pedir las pastillas porque me pone estatu pero no viene españa

Belen, pedido para solucionar insomnio
Belen,

Puedes probar unos parches que no entra nada en el cuerpo , te lo pegas segun indican las instrucciones y le dicen a tu cuerpo que produzca internamente melatonina y asi descansaras!.En caso de que te despiertes en mitad de la noche, no te costara volver a conciliar el sueño, si quieres comprarlos o ams informacion me puedes responder por aqui.por email cristinarr77 (arroba) gmail (punto) com.Saludos y espero tu respuesta.
PD: Vivo en la Rioja

Tan natural como las infusiones
Hola esther,
Te recomiendo un producto que no es medicacion y que estimulando unos puntos de acupuntura del cuerpo-viene en las instrucciones-, sin pinchazos, consigue que tu cuerpo produzca melatonina y entres en un sueño profundo y descanses para que al dia siguiente te sientas vital.
Saludos y espero que te pueda ayudar, si te interesa o quieres mas informacion:
cristinarr77@gmail.com

Insonnio
Hola ,e lo puedes mandar a mi email, aver si me funciona.
Un saludo
mi email vanesiba@hotmail.com

Insomnio
Espero me puedas envar el link gracias migajas83@hotmail.com

Tratamiento natural
Conozco un totalmente eficiente método para dejar pro siempre el insomnio, logras obtener un sueño natural, porque mi hermana lo probó y hace 2 meses ya no usa ansiolíticos, la técnica que exponen en http://www.remediemos.com/salud10.htm, lo recomiendo porque funciona.

Con el programa aprendió Cómo inducir a su cuerpo en forma inconsciente para que "piense" que es hora de apagar las luces y dormir un poco. También, 2 tipos de ejercicios físicos que entrenarán a su cuerpo para dormir la noche entera. Contempla un viejo, pero poco usado método de los psicólogos para hacer sentir calmados y relajados a sus pacientes, que usted puede usar perfectamente en su dormitorio. Presentan los ingredientes secretos que actúan dentro de las Hierbas Mágicas que le dirán a su cuerpo y mente que es hora de descansar un poco. También ahora mi hermana conoce el sencillo ejercicio de relajación que elimina el estrés y la ansiedad, y lo prepara para dormirse durante toda la noche.

Se los recomiendo porque ha sido el mejor opción que por fin!!! Ha probado mi hermana y toda la familia ha dejado atrás ese problema que tiene efectos en todo el núcleo familiar, por fin ya todos estamos bien contentos de notar los cambios en mi hermana, se los recomiendo es fabuloso y lo apruebo totalmente.

Guia
Hola:
me gustaria conseguir la guia, mi email es martarmenteros2@hotmail.com un saludo
gracias
Marta

Musica
SI NO PUEDES DORMIR, ESCUCHA ESTO: https://www.youtube.com/watch?v=qalAc137nnw&list=PLUibzpdoJ5-LGFK98wVj5Ju7ZrSonWp9R ALGO DESPIERTA EN TU CORAZÓN

Sufres de insomnio?
Hola chicas
La falta de sueño es muy comun hoy en dia , y la manera mas eficiente de tratarla es naturalmente, esas pildoras "milagrosas" si te ponen a dormir pero los efectos secundarios y adicciones que provocan son malisimos. Ademas si dejas de consumirlas porque crees que mejoraste tienes una recaida .
Visiten este sitio para mas informacion http://www.queesbuenoparaelinsomnio.o rg

Remedios naturales
Yo te recomiendo q pruebes remedios naturales, como la valeriana, la pasiflora o el hipérico... Son plantas naturales que ayudan a conciliar el sueño y no provocan efectos secundarios como otros productos... Tmb puedes probar con infusiones, que también son muy útiles para relajar y para combatir los nervios... Te enlazo un artículo muy interesante donde hay algunas recomendaciones para combatir el insomnio: http://farmacia1925.com/salud-al-dia/25_maneras-naturales-de-combatir-el-insomnio

Espero que te resulte útil y puedas conciliar el sueño!!!

Ganoderma lucidum
Perfecta para problemas de insomnio, mi padre la usa y duerme muchisimo mejor, es natural y no es muy cara

Productos naturales de herbolario
yo suelo tomarme arkocapsulas, unas capsulas naturales que me van muy bien. aquí te dejo una pagin donde puedes ver los distintos productos de origen natural para poder tratar el insomnio http://www.pharmahero.com/insomnio/186

Hola, saludos, toma , eso te ayudaran a quitar el insomnio, a mi me recomendaron y de verdad mejore casi en su totalidad.

nunca he dormido bien, siempre tuve mal dormir y muchos despertares nocturnos. De mas chica mi madre me daba infusiones y tambien me cuenta de unas gotitas que no hacian mucho pero desde que encontre pepex por casualidad estoy muy bien estan hechas con un fruto( garcinia atroviridis) tiene un monton de buenas propiedades y una de ellas es aliviar la inquietud nerviosa.
no se si estare tomandolas sobre 2 meses, pues descanso fenomenal y de dia me siento con energia y no decaida como en otras cosas que venden en farmacia como el dormidina por ejemplo.

Hola Ester! Lo mejor y mas seguro (no crea adiccion) es Omega 3.
El omega 3 es imprescindible para que nuestro cerebro haga la funcion cerebral. Si carecemos de ello nos cuesta conciliar el sueño ademas de otras carencias que tendremos. 
Te recomiendo la marca que mi familia y yo consumimos. Eres de España?