Hacer ejercicio engorda(?¿)ayuda xfa no se xq engordo!!

Hola?????????
ola?????

Dieta
Hola, podria ser problema de tiroides, ves al medico. si dices que no comes fritos ni grasas tampoco creo ques ea problema de alimentacion. De todos modos te propongo una dieta que a mi me fue bien porque logre adelgazar. Tres dias a la semana: como veras hay hidratos,proteinas, y bastante calcio, a mi me dijeron que el calcio ( bastante queso y leche) bien combinado con otros alimentos ayudaba a adelgazar

Desayuno: Zumo de Naranja, una rebanada de pan integral, 50 gramos de queso tierno no curado, un platano.

Comida: Spaguetti con poco tomate, lomo a la plancha ( 3 trozos maximo) y una manzana de postre

Merienda: Un vaso de leche con colacao y dos quesitos ( del caserio va bien)

Cena: un trozo de pescado a la plncha o una sopa

La fruta
SE COME ANTES QUE LA COMIDA NORMAL, HINCHA MENOS EL ESTOMAGO.
SALU2.

A ver.. a mi me paso lo mismo
Veras.. yo siempre fui delgada.. bueno, usaba una 34-36 y bueno, no fui flaca.. porque mi constitucion era de hueso grueso.. pero bueno, un buen dia empece a engordar .. hasta llegar a la talla 44 en solo un año. Estaba desesperada.. porque nunca comi grasas , y me cuidaba.. y todo empezo curiosamente desde qeu empece a ir al gimanasio..
Lo del gimnasion no tuvo nada que ver.. simplemente fui al medico y me tuve que hacer analisis de hormonas. Lo que tuve fue un cambio metabolico.. quiza propiciado por el ejercicio.. me tuve que poner a regimen bajo la supervision de una endocrina, y recupere mi peso.. lo malo es que ahora engordo a la minima..y bueno, no cometo excesos ni nada.. simplemetne engordo.
Por que no vas a que te hagan unos analisis?
De todas formas.. claro, tu cuerpo esta cambiando y estas empezando a coger cuerpo de mujer.. y bueno, digamos que el cuerpo cambia, y siempre engordas un poco..