alguien hizo el reto de las sentadillas?? ayuda por favor chicas

Sí ayudan, con una dieta balanceada. Y si haces las sentadillas con peso es genial
pdta: la papa ayuda al crecimiento de gluteos

No kiero aumentar los gluteos, kiero levantarlos y reafirmarlos al igual q las piernas. Dicen q tambien ayuda a eliminar la celulitis. Hoy voy a hacer mi tercer dia de sentadillas. Segun dijeron ya a los 10 dias se comienzan a ver resultados. Tambien uso electroestimulador para modelar gluteos y para la celulitis. Has hecho este reto?

Siii! Pero sigue las instrucciones.
Es importante que dejes descansar el músculo 

Ahora q ya pasaron dias voy viendo los cambios, hago ese reto y tambien otros retos mas, sentadillas con salto, elevaciones de cadera, sentadilla bulgara. No realizo dietas ni me cuido mucho en las comidas, tomo mucha agua nada de gaseosas ni jugos. Ya veo una gran diferencia en mi celulitis, mis gluteos mas redondeados y levantados. Jamas tuve panza pero enflaqueci en la zona de mi cadera. No se si estoy mas flaca pero en la cadera, gluteos y piernas estoy mas estilizada. Con cada sesion de electrodos se ven los cambios mucho mas rapido. Aun me faltan casi 20 dias, espero seguir mejorando