Un consejillo porfa!!!!

Natación sí
Es totalmente cierto lo de la natación, mi padre tiene tres hernias discales en el cuello y una en las vertebras lumbares y el medico le recomendo natación de espaldas, ke es en la ke menos sufre la espalda (nunca a crol), asi ke yo creo ke a ti te irá bien. La verdad es ke a el le ha ido de maravilla, claro ke también hace ejercicios de pesas... pero para la espalda es fundamental una buena musculatura. Así ke ya sabes... ¡a nadar tres veces por semanita! un saludo wapa

Natación siiii.
Sobretodo en estilo braza (o pecho) se trabajan los pectorales y "se quema" la grasa del pecho. Recuerda que el volumen (es de herencia), se debe más que nada a que los pechos tienen grasa. Con la natación disminuirá un poco el volumen. No te quedarás como tabla, pero si disminuirán y sobretodo que ayuda muchísimo a fortalecer los músculos que sostienenla columna vertebral. Por tanto tienes dos beneficios, un poco de reducción de pechos y ayuda a tu espalda.

Si se ensacha un poco la espalda, pero si nadas 3 veces a la semana no será tanto. Que no estas entrenando para las olimpiadas, por cierto te has fijado que las nadadoras casi no tienen pechos?.

Cuando estaba delgada (si alguna vez estuve delgadita) practicaba natación y bajé de talla de sostén, de una 34-B, pasé a una 32-A (medidas americanas). Así que mi problema se hizo al contrario. Tenía que rellenar mis sostenes .

Gracias!!
Muchas gracias por responderme! Así q es cierto q la natación ayuda.Pero tengo una duda.Me he fijado(como tu dices,bocapach)q las nadadoras apenas tienen pecho..pero..eso es pq la natacion hace q pierdan pecho o porq empiezan jovencitas y la natacion hace q no se les desarrolle apenas el pecho?
Tambien me gustaria saber si aparte de la natacion hay algun otro deporte o ejercicio q ayude a reducir volumen de pecho.
La mayor parte del pecho es grasa? y en caso de q no sea grasa solo podria reducirse con cirujía verdad?
La verdad esq estoy un poco obsesionada con este tema pq al tener mucho pecho y estar delgada contrasta mucho y no me gusta nada!!
Bocapach,cuando perdiste pecho con la natacion al dejar de hacerla volviste a recuperarlo?
GRACIAS!!!

Por partes...
Las nadadoras apenas tienen pecho porque en efecto desde pequeñas están en forma y apenas les creció porque quemaban toda la grasa. Fíjate también en las fisiculturistas, el poco pecho que tienen es apenas músculo. La tendencia a tener pecho grande o pecho pequeño es de herencia.

Otra actividad que quema la grasa del pecho es el ballet. Si te fijas, las bailarinas de ballet clásico casi no tienen pechos porque el ejercicio de braceo requiere mucha tensión en el pecho (no toda va en los brazos).

En efecto, cuando dejé la natación mis pechos casi regresaron a tu talla anterior aunque aun estuviera en mi peso. De todas formas no tengo tendencia a un pecho grande. Ahora tengo mucho sobrepeso y por supuesto se nota en el sujetador. El pecho de todas es casi todo grasa. Es una "orden" que le ha mandado el cerebro al cuerpo femenino de la mujer, porque están hechos para amamantar. Lo que suelen hacer en la reducción de pechos es quitar grasa (y un poquito de piel) para hacerlos más pequeños. Pero no debes obsesionarte. Así es la vida unas que se somenten a cirugía para aumentarlos de forma descomunal y otras que se lo quieren quitar . A mi me sobra culo y otras se ponen postizos en la ropa interior... Aunque no te dediques a ello, te recomiendo o ballet clásico o natación (los 2 juntos no, me recomendaron una vez que no los mezclara, o una u otra, a mi me gustaba hacer las 2 cosas). Con la natación verás más pronto los resultados. Dudo que el pecho se te desaparezca al punto de estar como nadadora australiana, pero disminuirá un poquito y se hará más fuerte y en su sitio, además fortaleces columna. Y ánimo chica que a los tíos les gustarás tal y como estás. Ahora bien, si te sigue mortificando eso, justamente porque hagan demasiada alusión a ellos, entonces disimulalos, Usando una ropa más holgada en la parte superior. El truco es usar cosas más llamativas en la parte inferior y más discretas en la superior. (Justo lo contrario que tengo que hacer yo). Pero si tanto te mortifica pues la cirugía puede ser una opción. Consulta a un especialista...

besitos

Bocapach!
Bocapach,lo primero de todo gracias por tomarte la molestia de contestarme,y perdona el coñazo q t stoy dano,ya se q no eres ninguna especialista,pero veo q sabes del tema algo mas q yo!!
Veras mi problema mas q de complejo(a mi novio le gusto tal y como estoy y eso es lo q cuenta)es de salud,como te dije tengo dolores de espalda por culpa del pecho.Como no me gustaria recurrir a la cirugía,te preguntaba sobre la natacion,por si me podía ayudar,mas q a reducir pecho a aliviar los dolores de espalda.
Solo te hare una pregunta mas:¿es posible q el exceso de pecho no sea grasa si no la propia glandula del pecho?
gracias y de nuevo disculpa la pesadez

Supongo que también...
tiene que ver las propias glándulas mamarias. Dentro de las deportistas que te mencioné hay quien está plana, plana, plana, y hay quien tiene 2 protuberancias pequeñitas y supongo que en una situación más normal serían generosas de pecho. Eso te lo podría contestar un ginecologo con más certeza. Ahora bien, recuerda que esas deportistas (nadadoras y fisiculturistas) están sometidas a un entrenamiento extremo y por mucho tiempo. No creo que en tu caso te quedes como plancha, y a lo mejor nunca serás de busto pequeño, pero desde luego si disminuirá y además fortaleceras la espalada para que desaparezca el malestar de tu columna. Por cierto, también es importante fortalecer el abdomen (mira la que da consejos y no lo hace), porque ayudan a que la columna no cargue con el peso y ayudan a equilibrar el cuerpo.

A ver si encuentro algo en Internet que te pueda despejar tus dudas. Aprovecha que estoy de vacaciones

Un beso