AMIGAS DEL FORO:
MIS CONSEJOS>>>>>>>1ERO---AL LEVANTARSE CON EL ESTOMAGO VACIO,TOMAR DOS VASOS DE AGUA -ELIMINA TOXINAS Y FACILITA EL TRANSITO INTESTINAL-
>>>>>>>>2DO-----LAVARSE LA CARA CON JAVON-ELIMINA BACTERIAS-,LUEGO EMPAPAR UN ALGODON CON LECHE, Y APLICAR EN EL ROSTRO,DEJAR HASTA QUE SE SEQUE;LUEGO APLICAR CUALQUIER CREMA NUTRITIVA,DEJAR 5 MINUTOS,MOJAR UN ALGODON CON AGUA,Y LIMPIAR EL ROSTRO--VERAN COMO LES QUEDA EL CUTIS!!LUEGO ME CUENTAN-
>>><<<>>>3RO---AL MENOS 20 MINUTOS POR DIA,REALIZAR ALGUN EJERCICIO;POR EJEMPLO,SUBIR ESCALERAS Y BAJAR_ENDURECE GLUTEOS Y PIERNAS-,CAMINAR A PASO RAPIDO,HACER ESTIRAMIENTOS-MEJORA LA POSTURA!!YA VERAN!!,SI TIENES UN DINERRILLO EXTRA ,VE A UN GIMNASIO!!-VERAS QUE BIEN TE SENTIRAS,TANTO FISICA COMO MENTALMENTE.
><>>>>><4TO----REGLAS DE ORO!!>>>TOMAR MUCHA AGUA DURANTE EL DIA,EVITAR GRASAS,TOMAR MUCHA FRUTA Y VERDURA,POCO CARBOHIDRATOS-PAN ,PASTAS,ETC-,EVITAR BOLLERIA!!-ALFAJORES,PASTELES-,DORMIR 8 HORAS-PARA RECUPERAR EL CUERPO LUEGO DE UN DIA AGOTADOR.
PRACTIQUEN MIS CONSEJOS,VERAN QUE VIEN SE SENTIRAN.
LUEGO ME CUENTAN COMO LES FUE.
PD.cualquier duda ,pregunten.
un beeeesaaazooo,amigas guapas!!
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