Raparte es muy radical
Pero admiro tu valentía. A estas alturas ya te habrás rapado o no, pero quería que tuvieses algún tipo de respuesta. Raparlo desde luego lo saneará y hará que empieces de cero con un pelo sin tintes ni daños, objetivamente es lo más práctico y lo mejor que puedes hacer por tu pelo pero no todas tendrían el valor de hacerlo, de modo que si lo hiciste, enhorabuena
No tan radical sería cortar las puntas dañadas, cuidartelo con un buen acondicionador, dejando de usar planchas de pelo y secadores y utilizando aceites para nutrirlo, recogiéndote el pelo siempre que sea posible y en trenzas. Pero en efecto, lo mejor que puedes hacer por sanearlo es raparte aunque yo no tendría valor !