Se me rompe el pelo, ya no se que hacer

hace unos tres meses o así, sin mas empece a notar que el pelo estaba un poquillo mas seco y que me salian pelillos mas cortos como si el pelo se estuviera rompiendo, y cada vez se me rope más no tengo ni tuve nunca puntas abiertas y el pelo se me ve mas o menos sano, pero es eso, se me esta rompiendo cada vez mas y me preocupa :S lo que me crispa esque desde siempre he usado la plancha una vez por semana o asi, me cepillaba el pelo a lo bestia, me duchaba con agua muy caliente y usaba el secador a temperatura maxima y nunca me pasó nada, siempre tuve el pelo super sano y sin problemas es cierto que empecé una dietilla y me estoy restringiendo mas en las comidas (realmente estoy haciendo el imbecil) e igual me pueden faltar vitaminas pero mi dieta es bastante equilibrada :/ respecto a los productos soy un poco esceptica y no me apetece nada gastar para nada ayuda porfiiiis