Foro / Belleza

Quiero un trasedo en forma!

Última respuesta: 24 de noviembre de 2012 a las 18:08
A
an0N_630081499z
30/10/12 a las 19:48

me gustaria tener un trasero bonito, duro , sin celulitis y redondo jeje:$
que ejercicios tengo que hacer ?
Cuanto tiempo debo dedicar para ello ?
Gracias

Ver también

D
dacian_8341433
24/11/12 a las 18:08

Ejercicios anti celulitis
Uno de los ejercicios más recomendados y fáciles de realizar es caminar. Puedes empezar por caminar 30 minutos en la mañana y una vez que te acostumbres, puedes comenzar a trotar alrededor de una milla o dos. Aprovecha los pequeños desplazamientos para hacerlos caminando o en bicicleta

Otro ejercicio muy eficaz para reducir celulitis en las piernas y glúteos es subir escaleras. Puedes evitar los ascensores y utilizar las escaleras y notarás los resultados en pocas semanas.

Las sentadillas son un ejercicio compuesto que trabaja todos los músculos grandes en la parte inferior del cuerpo y los glúteos. justo donde más se acumula la celulitis.

Además puedes practicar otros deportes como tenis, natación, esquí, ejercicios aeróbicos y muchas otros cosas más.

Puedes ver el artículo completo y más información en mi blog:

http://bit.ly/YcZIqb

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