Última respuesta:
29 de noviembre de 2006 a las 22:43
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lamya_7885804
29/11/06 a las 22:34
hola, me gustaría que me digerais ejercicios para ahcer yo en casa, sin ir al gym, para endurecer los gluteos y las piernas. Ya que voy mal de pelas y tengo que buscar recursos caseros. GRACIASSSS
Ver también
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lamya_7885804
29/11/06 a las 22:43
Como? CÓMO HAGO SENTADILLAS DESDE MI CASa? es decir, me puedes dar ideas, jejej, esq no he hecho esto nunca y claro me siento un poko inutil,...necesito utilizar un peso para hacer las sentadillas? como crees que deberían ser las series? es decir de cuantas sentadillas hblams al dia? gracias¡¡¡:P
