Levadura de cerveza, ayudita, please

¡Hola! He leído muchas veces que la levadura de cerveza es muy buena para la piel; asi que, compré cápsulas de levadura de cerveza, puesto que al natural, estaba intragable...

Bien, ahora mi duda es cual es el mejor momento del dia para tomarlas. En el bote, pone que puedo tomar de 2 a 4 cada dia. ¿Cual creeis que es la cantidad adecuada? ¿Cuando serían más efectivas, seria mejor tomarlas por la mañana con el desayuno, o bien por la noche, antes de acostarme?

Y otra cosa, ¿sabeis si la levadura de cerveza es aconsejable para alguna otra cosa?

Muchisimas gracias anticipadas, y por favor, espero vuestras respuestas... Me he propuesto mejorar mi aspecto físico en general, durante este curso, y ahora que estoy verdaderamente animada, no me gustaria dejar para más tarde alguans decisiones...

Besitos