Flacidez y gluteos caidos!!!

Hola chic@s, tengo muchisima flacides en los gluteos y encima los tengo muy caidos. soy delgada y la verdad es que por horarios de trabajo me es imposible ir al gym. he estado pensando en hacerme algun tratamiento estetico y hacer ejercicios en casa pero no se que tratamiento seria mejor, ya que para endurecer gluteos me han hablado de la radiofrecuencia pero que tendria que ser una buena maquina. tambien tengo celulitis en los gluteos.
si alguien pudiera aconsejarme se lo agradeceria porque ando algo perdida.