Es bueno
Es bueno para huesos y cartílagos (previene la artrosis), tambien para la memoria y para prevenir depresiones. Pero como en todo, hay que respetar la dosis, entre 150 y 450 milígramos día, estaría bien.
Hay que decir que el magnesio se puede encontrar en forma de:
1)Carbonato (carbonato de magnesio) que además de lo anterior, va bien para los gases.
2)Cloruro (de magnesio) mejora el estreñimiento.
3)Lactato para quien quiera prevenir artrosis, depresión etc y no tenga estos otros problemas.
Contraindicaciones, solo para los enfermos que deben someterse a diálisis.
Si quieres saber más, lee "EL MAGNESIO" de Ana Mª La justicia.
Saludos,
