Ejercicios para fortalecer mis piernas

Hola azahar
Eso mismo me pasa a mi y ¿sabes lo que va de maravilla si no tienes tiempo de ir al gimnasio? Subir y bajar escalones y caminar. Asi de sencillo. Yo normalmente camino una hora diaria, y cuando no lo hago lo noto bastante. Si eso lo completas con una buena crema reafirmante..pues mejor aún. Hay ejercicios específicos también para las piernas que puedes hacer en el suelo, poniendote de lado y subiendo y bajando la pierna izquierda y luego hacia el otro lado, lo mismo con la derecha. Espero que te sean de ayuda estos consejos, un beso.

El gimnasio
En el gimnasio hay aparatos de todo tipo para las piernas. Apuntáte a uno y haz sentadillas (pero sin peso que si no se te pondran unas piernas y un culo enorme) porke las sentadillas aparte de ir bien para las piernas van bien para los gluteos los reafirman muchos. Y hacer steps.
Besitos!!

Fortalecer las uñas
remojarlas en vinagre o aceite de oliva para poder idratarlas, recuerda que cuando las remojes en vinagre dejarlas reposar por unos 15 minutos.

Tarada
loca ... loca