Consejos para reafirmar las piernas

A mi me pasaba lo mismo!
Yo tenia antes el mismo problema y me fue muy bien la batuka, la sigo practicando igual que al principio unas 3 veces por semana, la combino con otro arte marcial que practico tambien 3 veces, asi que a la batuka le dedico media hora para no hartarme. En cuanto a alimentacion intento evitar la bolleria y comer mas verduras.
Espero que te ayude mi consejo!