Alguien practica pilates?

Pilates es buenisismo!!
Practico pilates desde hace 4 meses, he bajado 10 cms. de cadera, mis musculos estan mucho mas tonificados, principalmente el abdomen. He reconocido muchos musculos de mi cuerpo que no sabia que existian!
Asegurate de conseguir un buen instructor, eso es muy importante.
un beso

Curiosa
Me podeis explicar en que consiste? Es solo curiosidad, pues nunca habia oido esa palabra

Pilates es buenisismo!!
Practico pilates desde hace 4 meses, he bajado 10 cms. de cadera, mis musculos estan mucho mas tonificados, principalmente el abdomen. He reconocido muchos musculos de mi cuerpo que no sabia que existian!
Asegurate de conseguir un buen instructor, eso es muy importante.
un beso

Pilates
El método Pilates se basa en un profundo control del cuerpo y la mente pensado para activar el sistema sanguíneo y el linfático, estirando cada músculo y tendón para lubrificar el cuerpo. Todo bajo un estricto control del sistema cerebral.
Esto permite literalmente el esculpimiento del cuerpo, trabajando simultáneamente físico, mente y espíritu. Pilates está concebido para ejercitar el cuerpo desde el centro a las extremidades, adoptando prácticamente todas las posturas posibles, algunas increíbles.
El 'paciente' debe ir superando poco a poco distintas fases, siendo el control de la respiración indispensable para activar cada músculo con un propósito específico. Pilates trabaja minuciosamente cada engranaje del cuerpo para devolverle funcionalidad y sacarle el máximo rendimiento. Los resultados pueden ser espectaculares.
Para sus adeptos 'hacer Pilates' es una experiencia muy placentera, ya que los movimientos son lentos y suaves y exigen mucha concentración, lo que libera de tensiones y problemas.

Una pregunta
Que Pilates practicas? El de máquinas o el de colchonetas?

Yo empecé con el de colchonetas (mat), supongo que el otro debe ser bastante más intenso. Hace muy poquito que empecé pero me doy cuenta que los ejercicios son muy profundos. La panza se me está poniendo super dura.

Pilates
El método Pilates se basa en un profundo control del cuerpo y la mente pensado para activar el sistema sanguíneo y el linfático, estirando cada músculo y tendón para lubrificar el cuerpo. Todo bajo un estricto control del sistema cerebral.
Esto permite literalmente el esculpimiento del cuerpo, trabajando simultáneamente físico, mente y espíritu. Pilates está concebido para ejercitar el cuerpo desde el centro a las extremidades, adoptando prácticamente todas las posturas posibles, algunas increíbles.
El 'paciente' debe ir superando poco a poco distintas fases, siendo el control de la respiración indispensable para activar cada músculo con un propósito específico. Pilates trabaja minuciosamente cada engranaje del cuerpo para devolverle funcionalidad y sacarle el máximo rendimiento. Los resultados pueden ser espectaculares.
Para sus adeptos 'hacer Pilates' es una experiencia muy placentera, ya que los movimientos son lentos y suaves y exigen mucha concentración, lo que libera de tensiones y problemas.