Quiero enseñaros 18 trucos para poder rebajar reducir o incluso eliminar la papada simplemente realizando ejercicios...
Traza con la lengua, sobre el paladar superior, círculos en el sentido de las agujas del reloj con la boca cerrada.
Con la espalda recta, y los brazos cruzados, tire el cuello hacia adelante y gire lentamente la cabeza a la derecha.
Pronunciáis, de forma marcada, las cinco vocales.
Prueba a hacerte masajes con las manos en el cuello hacia la barbilla
Poner el dorso de la mano bajo la barbilla y por debajo.
Por la noche antes de ir a la cama, ponerse de lado en la cama estirado, desviando lentamente la cabeza en la almohada hasta que sienta un estiramiento.
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