Barriga
Yo pienso que se debe tomar comida sana siempre, no sólo para adelgazar sino también por salud. Sin conocerte no puedo decirte muy bien qué es lo que más necesitas:
A veces, la barriga es por gases, entonces deberías toma infusiones para evitarlos y prescindir de ciertos alimentos, bebidas gaseosas, etc.
las cremas reductoras no hacen milagros, sus efectos son similares a los de las anticelulíticas, cuestión de tiempo y paciencia. Puedes encontrar cremas de este tipo en tiendas de productos para peluquerías: en tamaño profesional, dicen que son más efectivas porque son las que utilizan en los centros de estética.
Sinceramente, creo que la mejor opción es la de la gimnasia, al endurecer los músculos abdominales, tu barriga desaparece o por lo menos se hace más pequeña.
de las cápsulas no te puedo decir más de lo que ya te dije, yo nunca las tomé, pero sí las he visto anunciadas, se venden en farmacias y creo recordar que de la misma marca hay también una crema reductora.
Bueno, espero haberte servido de ayuda y no haberte liado más.
Besos.