En respuesta a petya_8876590
Gracias!
Las sentadillas..que buena idea, pero como se hacen? bajar y subir flexionando las piernas, pero, con éstas juntas o separadas?. y que son estocadas?? Besos.
Sentadillas
tienes ke tener las piernas semiabiertas y la espalda recta y es como tú dices flexionando las piernas. las estocadas no tengo ni idea. yo tenía entendido ke el step si ke es para endurecer el culo....