Cintura cuadrada! Ayuda!

Hola. Pues verán me gustaría que me pasen información sobre algún tratamiento que me ayude a marcar más la cintura tengo un poquitin de grasa pero de todas maneras nunca tuve una super cintura. Eh intentado hacer ejercicios pero me cuesta pila y no veo resultados. Pasen datos de tratamientos ideales para esas zonas!gracias.