No tengas prisa y se constante
yo he adelgazado con un medico, sin utilizar nada de mesoterapia, ni masajes ni nada parecido.
La clave esta en lo siguiente:
comer limpio, ensalada, verdura,carne y pescado a la plancha, dos rebanadas de pan al dia, desayuna normal,cafe con leche desnatada y un par de tostadas, utiliza solo dos cucharadas de aceite al dia para todo lo que cocines, bebe mucha agua, no pruebes el alcohol y haz ejercicio (minimo andar una hora al dia o media hora de bicicleta estatica)
De esta forma bajaras peso, mas de 1 kilo a la semana, y cuando lleges a tu peso controla lo que comes y haz ejercicio. Es secreto esta en cambiar los habitos alimenticios, no hay milagros