Hola nena
Yo tambien tengo ese problema, y hace unos años hice esto y me dio resultados: dieta hiperproteica y aparatos en el gimnasio, una rutina para hipertrofia.
Todo por supuesto, controlado por nutricionista y profe de gim.
Subi como 5 kg y aumente piernas y cola, pero a decir verdad despues me enferme y tuve que dejar el gimnasio, y los resultados en 2 meses desaparecieron.
Asi q, bueno, sabes q eso funciona, pero es una esclavitud. Si estas dispuesta...
respuestas please!! 
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