Saber si tengo algún problema de ansiedad o estres

Stress
A ver, no soy psicóloga, pero los síntomas que me describes son bastante típicos del stress, que puede desembocar en cuadros de ansiedad... como supongo que la solución de la autoayuda, tomarte las cosas con más calma, ser estricta en los horarios de descanso y las comidas, etc., no la vas a poder hacer sola, pues sí, supongo que deberías buscar ayuda profesional ahora que aún no ha pasado nada más grave, y precisamente para evitar que pase.

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Yo asi me sentia en un tiempo
Yo hace semanas escribi que me sentia mal, igual me sentia cansada sin animo de nada. Me contestaron que debia ser aburrimiento a la rutina, pero tambien pienso que es strees, por mi trabajo en una oficina. Ultimamente hasta el pelo se me esta cayendo, tengo problemas digestivos porque igual no me alcanza el tiempo para comer. Los fines de semana no me saben a nada. Pero he comenzado a hacer ejercicio y me siento bastante bien. Inicie tambien una dieta, que no la llevo tan estricta pero me ha motivado bastante puesto que ya baje dos kgs y me anima para seguir adelante, porque asi puedo usar ropa que ya no me quedaba. Bueno eso me paso a mi, a lo mejor no es mucho pero intenta hacer ejercicio, si el animo no te deja , a lo mejor necesitas consultar con un profesional.