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Sabeis algun truco natural para quitar el insomnio?

28 de agosto de 2006 a las 15:46

gracias

29 de agosto de 2006 a las :30

Infusiones de tilo
Compra tilo en yuyo y te haces una infusión y te lo tomas 3 o 4 hs antes de acostarte. Después me cuentas como te fue. Yo lo hago y me funciona.

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29 de agosto de 2006 a las 15:29

Gracias x los consejos
s

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29 de agosto de 2006 a las 17:10

El truco mas raro pero que funciona
Mira si estas muy desvelada y no tienes nada de nada de sueño no se si funciona. Este truco funciona cuando estas cansada pero no terminas de coger el sueño y es origen japonés, cuando lo lei me pareción una tonteria pero lo probé en casa y justo acabralo de hacer ya estaba bostezando.

Lo primero de todo es darte tu tiempo, no pretendes hacer el truco a la primera de cambio nada mas tumbarte en la cama.

Tumbate en la cama y date 5 minuto para relajarte, si te vienen pensamientos a la cabeza observalos como quien los observa desde fuera y luego dite a ti misma "muy bien este pensamiento ya ha pasado, lo dejo ir, quiero tener la mente serena" o algo asi, la clave es elegir conscientemente dejar marchar ese pensamiento y no darle importancia.

Una vez ya tengas la mente relajada entonces tensa todo el cuerpo, de la cabeza a los pies, cierra los puños, contrae el tronco, la espalda..todo el cuerpo sin hacerte daño y luego ves soltando lentamente empezando por la cabeza o los pies (por donde quieras) y ves aflojando el cuerpo poco a poco progresivamente.

es importante q sigas un orden. A mi me gusta empezar a aflojar de abajoa arriba, mantengo prieto todo el cuerpo unos 10 segundos, luego relajo los pies pero el resto delcuerpo sigue tenso, luego relajo los gemelos pero el resto sigue tenso, luego los muslos pero mantengo la tensión y asi progresivamente........

Después de acabar empiezas a bostezar seguro y si estas lo suficientemente relajada el sueño empieza a venir seguro.

suerte!!


Silvia

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6 de febrero de 2007 a las 22:01
En respuesta a turquesa1978

Gracias x los consejos
s

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.
date buenos orgasmos tia y tomate una infusion
de oregano ;D

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9 de febrero de 2007 a las 11:29
En respuesta a larvosa

.
date buenos orgasmos tia y tomate una infusion
de oregano ;D

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Lo de los orgasmos no funciona!!!
Creo que estais un poco confundidas. Resulta que las chicas cuando tenemos orgasmos no nos pasa como a los chicos, que les relaja, a nosotras nos pasa justamente lo contrario, nuestro cuerpo sigue excitado bastante tiempo mas!! con lo cual, no es un buen consejo hacerlo justamente antes de dormir, si encima te cuesta dormir. No lo estoy inventando, esta clinicamente probado y testado por mi..
Un beso a todas ( y con esto no quiero decir que no lo hagais, todo lo contrario, pero a otras horas. )
Chao!

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17 de septiembre de 2007 a las 11:06
En respuesta a estela220

Infusiones de tilo
Compra tilo en yuyo y te haces una infusión y te lo tomas 3 o 4 hs antes de acostarte. Después me cuentas como te fue. Yo lo hago y me funciona.

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Dónde puedo comprar tilo?
Desde hace una semana, apenas puedo dormir por las noches. Me siento muy cansada y no puedo rendir en el trabajo.

He tomado infusiones de tila, valerianas... pero nada.

Estoy un poco desesperada!!


Saludos!!!

Esther

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25 de agosto de 2008 a las 21:50

Ayuda para dormir
Hola, yo he probado un producto totalmente natural y de un resultado excelente, para combatir el insomnio y relajante, son unas almohaditas de lupulo, solo con tenerla cerca,al lado de la almohada o debajo, lo que actua es el aroma que desprende, el resultado es excelente, si realmente tienes el problema con esto se resolvera, espero que te sirva de ayuda.
ww
w.almohadasdelupulo.com , esta es la direccion
un saludo

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25 de agosto de 2008 a las 22:03

Valeriana
Lo mejor es la valeriana.A mi me va muy bien.
Junto a esto si te pones tapones y un antifaz del aburrimiento te duermes......de verdad!!hasta que cojas un poco el sueño normalmente....todo natural y sin destrozarte el estómago con medicación porque no dormir es peor que no comer.

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14 de agosto de 2009 a las 7:27
En respuesta a madu33

Valeriana
Lo mejor es la valeriana.A mi me va muy bien.
Junto a esto si te pones tapones y un antifaz del aburrimiento te duermes......de verdad!!hasta que cojas un poco el sueño normalmente....todo natural y sin destrozarte el estómago con medicación porque no dormir es peor que no comer.

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Para los que la medicina tradicional no les va
hola gente estos problemas no son fisicos, sino espirituales a nivel energetico, algo nos roba las energias.
conozco a una persona que cura todas estas cosas
vad_voy_cba@hotmail.com

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14 de agosto de 2009 a las 22:13

A mi me ha desaparecido con reiki
Hola!

Pues yo estuve probando con pastillas para dormir, pero tenían efectos secundarios (más horas de sueño y dolor de cabeza al día siguiente).
Oi que el Reiki te ayudaba a quitarlo, y aunque no me lo creía mucho estaba tan desesperada que decidí "iniciarme en Reiki" (150 euros aprox). Milagroso: no he vuelto a tener insomnio.

Dicen que practicar yoga también va bien.

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12 de junio de 2010 a las 11:19

Truco natural para quitar el insomnio
Una de las maneras tradicionales para conciliar el sueño son las piedras de amatista .pon una en la mesilla de noche o debajo de la almohada y vas a ver como mejoras. Tambien se usa para el dolor de cabeza.


http://www.mineralesberkano.com/productos.php?id=51
http://www.mineralesberkano.com/productos.php?id=39

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18 de agosto de 2011 a las 11:52

Blog
La solución yo aún no la he encontrado, pero mira que blog!!
http://sleeplessness.blogspot.es/

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18 de agosto de 2011 a las 11:55

Blog
Yo tengo insomnio y la solución aún no la he encontrado, este blog va sobre el insomnio: http://sleeplessness.blogspot.es/

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25 de abril de 2012 a las 5:25

Mira este libro es muy bueno
VENCE EL INSOMNIO TRATAMIENTO COGNITIVO - CONDUCTUAL CON EJERCISIOS.

http://venceelinsomnio.com/

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16 de mayo de 2012 a las 22:38

Yo e probado de todo pero me sirve insomnia relief
yo probe todas las formas naturales que pueda existir, pero encontre este producto que es muy bueno, insomnia relief no te ocasiona ningun efecto secundario, descanso tranquila, y al siguiente dia me siento bien. os recomiendo http://mitiendasalud.es/insomnia-relief

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11 de octubre de 2012 a las 4:49

Remedios naturales para el insomnio
Prueba una infusión de pasiflora o pasionara. De seguro no tendrás problema. La forma de prepararla se encuentra en:

http://www.remediospopulares.com/pasiflora.html

También te escribo un link de una página que contiene un ebook para combatir el insomnio de forma natural:

http://www.remediosherbales.com/insomnio.html

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5 de noviembre de 2012 a las 13:46

Insomnio
Las pastillas no son en ningún caso una solución a largo plazo, y desde luego antes de tomarlas hay que ir a un especialista para que te las recete.

Algunos trucos que podeis probar son: tomar un baño relajante, hacer ejercicio durante el día, tomar una infusión antes de dormir o un vaso de leche caliente...

De todas formas aquí os dejo un artículo que da muchos consejos para superarlo sin la utilización de pastillas.

http://www.mimandote.com/blog/salud-y-belleza/59016-insomnio-como-superarlo

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21 de noviembre de 2012 a las 13:35

Truco natural para el insomnio
Hola,

Yo tenia problemas para dormir y gracias a los cambios de habitos que aplique despues de leer una guia de autoyuda pues lo llevo mucho mejor.La guia es gratis asi que si quieres te la envio por e-mail o ya me diras por aqui que no quiero poner el link donde la consegui para que no me quiten el post.

Salu2

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21 de noviembre de 2012 a las 13:41
En respuesta a esther1018

Dónde puedo comprar tilo?
Desde hace una semana, apenas puedo dormir por las noches. Me siento muy cansada y no puedo rendir en el trabajo.

He tomado infusiones de tila, valerianas... pero nada.

Estoy un poco desesperada!!


Saludos!!!

Esther

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Solucion para el insomnio
encontre una guia de autoayuda, facil de leer y gratis en un fb
espero que te pueda ayudar http://goo.gl/UiJae a mi me ha ido bien!!

Salu2

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