Q hacer para una cintura mas estrecha?

hola,
yo creo que lo que pasa es que tus huesos son así, por lo que no intentes "tonterias".
Si te fijas , hay muchas chicas (incluso modelos) que no tienen la cintura super marcada.. no te acomplejes, guíate por si tu vientre está plano, pero no por la anchura..

BESOS!

Hola kinna
no se si seran mis huesos asi, yo creo q no, lo q creo q me pasa es q se me acumula la grasa ahi, entonces lo q kiero es eliminarla, xo haciendo abdominales no consigo na y no se q mas ejercicios puedo hacer pa kitar esa grasa de ahi.
Mi vientre mas o menos está plano, xo en los costados si q tng algo d grasilla q es la q kiero eliminar.
¿alguien sabe como??????????

Vientre plano
hola amiga,con respecto a tu pregunta,lo q debes hacer para eliminar "esa" grasilla del abdomen ,no solo debes hacer ABDOMINALES,YA que no lograrias "reducir la panza",tan solo la ENDURECERES,Y MAS TODABIA SI NO TE CUIDAS EN LA DIETA;FACIL:SOLO asi lograrias endurecer tus abdominales ,pero estaran "CUBIERTAS" DE GRASA.
Lo que debes hacer,PARA ELIMINAR Y APLANAR TU VIENTRE, es si o si, :

#EJERCICIOS AEROBICOS 3 VECES A LA SEMANA, MINIMO 30 MINUTOS SEGUIDOS CADA VEZ SIN PARAR(CORRER,AEROBICS,STEP,NADAR,CAMINAR,ETC)(RECU-ERDA ENRAR EN CALOR ANTES Y DESPUES)
#EJERCICIOS LOCALIZADOS PARA "ENDURECER"(ABDOMINALES,EJERCICIOS DE CINTURA.ETC)
#Y LO MAS IMPORTANTE!!!!!!CUIDA TU DIETA!!!!
QUE INCLUYA:PROTEINAS,VEGETALES,AGUA SIN GAS,ELIMINA BOLLERIAS(GRASAS,DULCES),Y ALGO DE CARBOHIDRATOS(PAN,PASTAS,ETC)TODO MODERADO.
RECUERDA:TODO EXCESO EN TU DIETA(COMER DEMAS),SI NO ES GASTADO(HACIENDO EJERCICIOS,CUIDABDO LA DIETA),SE ALMACENA EN FORMA DE GRASA.POR ESO TEN ENCUENTA ESTOS ITEMS.
ESPERO TE HALLA SERVIDO.
ATENCION:SI TUS CADERAS SON ANCHAS,POR TU CONTEXTURA OSEA HEREDADA,ESO SI NO LO PUEDES MODIFICAR(O SEA SI ERES ANCHA DE CADERAS,DEBES ACEPTARLO,Y CUIDAR UN POCO MAS TU PANCITA)

BUENO ,AMIGA,INTENTALO.
BESOS MIL.
MONITORA DE AEROBICA