Me he comido la uña por completo

hola chicas!!! yo se que talvez este tema les parecera raro, he buscado en muchos lugares para ver que puedo hacer y no he encontrado nada, ustedes son mi ultima esperanza, sucede que tengo un pesimo habito de comerme las uñas, jamas le habia prestado atencion hasta que observe como la raiz de una de mis uñas se desprendia, en mi afan de quitarmelo lo que hice fue arrancar por completo la uña, no sangro ni nada, pero me duele y esta hinchada, no se que hacer para que me deje de doler y pueda crecer nuevamente, definitivamente esta es una buena leccion para mi, pero alguna conoce un metodo para que crezca de nuevo o mas bien para que deje de dolerme? se los agradecere D