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me ha salido bola en los brazos! como las kito?

31 de mayo de 2004 a las 20:18

hola!

teNgo un problemilla!

yo ya de por si soy de naturaleza fibrosa y por haber tenido k levantar pesos en algun k otro trabajillo, pues se me han desarrolado las bola de los brazos una pasada!
antes tenia unos brazos muy bonitos la verdad, contorneados y estrechitos pero ahora han doblado su volumen y al llevarme las manos a la cara O APOYARME CON LOS CODOS en una mesa se me pone la bola , asi sin esfuerzo!

hay algun estiramiento o ejercicio para k se me desinche, o borre?

es k `parezco swuatsenagger!!!11 jajjajaa

algun entrenador deportivo? no se!

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1 de junio de 2004 a las 15:26

Estiramientos..!!!
Hola guapa!

Yo tengo el mismo problema y con paciencia y unos estiramientos... quiza...

Te explico dos básicos.

1. con una toalla por detras estira con ambos brazos

2. Siempre cargues peso o hagas ejercicio (despues de un calentamiento de los musculos de los brazos) dobla el brazo tocandote el hombro con la mano. Con el otro brazo estira el codo hacia atras.

No se si se entiende, son faciles de hacer pero dificiles de explicar.

Ambos ejercios estan explicados en el libro de Lali Ruiz "Moldea tu cuerpo"

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2 de junio de 2004 a las :25

.
y queda feo?? :s a mí me gustaría

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2 de junio de 2004 a las 20:40
En respuesta a rmirablu

Estiramientos..!!!
Hola guapa!

Yo tengo el mismo problema y con paciencia y unos estiramientos... quiza...

Te explico dos básicos.

1. con una toalla por detras estira con ambos brazos

2. Siempre cargues peso o hagas ejercicio (despues de un calentamiento de los musculos de los brazos) dobla el brazo tocandote el hombro con la mano. Con el otro brazo estira el codo hacia atras.

No se si se entiende, son faciles de hacer pero dificiles de explicar.

Ambos ejercios estan explicados en el libro de Lali Ruiz "Moldea tu cuerpo"

Hola!
pues mira k bien porq yo lo tengo ese librito!

voy a ojearlo!!! bueno el mio se llama adelgaza con laly ruiz...

creok yase cuales dices,... los haces todos los dias? y cuanto tiempo hay k estar?

pd: a ver si vuelven a su estado natural.. aunk no se si se podra o solo se podra disminuir!!!

a la chica d arriba.. FEO? pues a mi si k me lo parece porq los mios ya estaban musculaditos en su punto justo jeje!
un besote



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