No adelgaza
Porque lo único que consigues con la sauna es eliminar líquido, que recuperas después con un vaso de agua.Pero por otra parte eliminas muchas toxinas y es muy beneficiosa para la piel y el cutis y para el dolor de huesos y articulaciones.
Yo la tomo 3 veces por semana en el gimnasio durante 20 minutos máximo,pero OJO! con una duchita por el medio.Me ducho,me meto desnuda y tumbada bien relajada durante 10 minutos,me voy a la ducha y me ducho con agua fria empezando por los pies y me vuelvo a meter 10 minutos más y con la reacción de la ducha fria sudas mucho más.
A mi la verdad es que me va muy bien,salgo como nueva!!!
P.d: si tienes mal la circulación acaba con una ducha fria porque con el calor las varices se dilatan