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Ejercicios para aumentar el culo

23 de julio de 2003 a las 1:27

Quisiera saber si conocen ejercicios para aumentar el tamaño del culo, no dismiurlo, aumentarlo, tipo Jlo.

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23 de julio de 2003 a las 12:03

Como jennifer no creo,pero t puedes acercar
Hola!
Te cuento..
yo voy al gym desde hace tres años y el culo es la parte que más se nota que ha cambiado..tampoco es que se ponga más grande, lo que ocurre es que se te endurece y se te levanta y la verdad, queda mucho más bonito.
Ejercicios:Tampoco es que haga algo muy específicio,si no puedes ir al gym te aconsejo que te compres una goma larga elástica,la pones doble y la atas en un extremo en una columna. Te apoyas en la columna y metes un tobillo en el otro extremo y tiras de la pierna para atrás haciendo esfuerzo(ya que la goma debe estar tirante),pues eso es un ejercicio de gñuteo puro y duro..no se si te has enterado pero no se como explicartelo mejor..
Un besito.

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24 de julio de 2003 a las 1:14
En respuesta a nenola

Como jennifer no creo,pero t puedes acercar
Hola!
Te cuento..
yo voy al gym desde hace tres años y el culo es la parte que más se nota que ha cambiado..tampoco es que se ponga más grande, lo que ocurre es que se te endurece y se te levanta y la verdad, queda mucho más bonito.
Ejercicios:Tampoco es que haga algo muy específicio,si no puedes ir al gym te aconsejo que te compres una goma larga elástica,la pones doble y la atas en un extremo en una columna. Te apoyas en la columna y metes un tobillo en el otro extremo y tiras de la pierna para atrás haciendo esfuerzo(ya que la goma debe estar tirante),pues eso es un ejercicio de gñuteo puro y duro..no se si te has enterado pero no se como explicartelo mejor..
Un besito.

Gracias
pero dime, que haces de rutina para gluteo en el gimnasio

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25 de julio de 2003 a las 8:17
En respuesta a titania8

Gracias
pero dime, que haces de rutina para gluteo en el gimnasio

Aparte del....
Ejercicio anterior que es muy bueno, ahí va otro :
Tumbada en el suelo, rodillas flexionadas apoyando planta de los pies en el suelo, brazos estirados a lo largo del cuerpo, levantas la pelvis lo más alto que puedas contrayendo los gluteos y bajas hasta casi tocar el suelo pero sin hacerlo. Repite el ejercicio 30 veces al principio, luego puedes hacer una serie de 3 (o sea 90 veces).

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27 de noviembre de 2004 a las 19:05

Quiero aumentar cadera y gluteos!!
porfavor diganme con ejercicios y alimentacion como aumentar las caderas y el gluteo y tambien un poco el busto.

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14 de septiembre de 2005 a las 7:54
En respuesta a kristen20

Quiero aumentar cadera y gluteos!!
porfavor diganme con ejercicios y alimentacion como aumentar las caderas y el gluteo y tambien un poco el busto.

Quiero aumentar la cadera
Hola quisiera que me dijeras que ejercicios pudiera hacer para aumentar mi cadera y mis gluteos.. por favor

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14 de septiembre de 2005 a las 14:08

Jiji
comerte todos los días una caja de donuts
y media barra de pan candeal mojando en la salsa de las albóndigas ayuda también
jeje

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14 de septiembre de 2005 a las 15:55

Vamos a ver
lo de"aumentar la cadera" me hace mucha gracia....

la cadera esta formada por huesos, una vez que los huesos dejan de crecer.....pues aumentarla en si va a ser dificil (osea, un milagro) es como si me dices que quieres ser mas alta....pues como no te hagan una operación quirúrgica donde te pongan dos talones en vez de uno...no se yo como vas a ser mas alta..porque los huesos dejan de crecer a una edad y punto.conclusion, no se puede aumentar el tamaño de la cadera y para aumentar el tamaño del culo estoy de acuerdo con la persona que propuso comer una caja de donuts, yo diria mas...comete dos, eso si, no te va a crecer solamente el culo eh? te crecerán tambien otras partes. si lo que pretendes es rutinas de gimnasios pues con un clik en google lo consigues pero, como dijo otra amiga mas abajo...lo pondrás duro, respingón y un poco aumentará porque si fortaleces un musculo, se hace mas grandecito porque aumenta el tamaño de sus fibras musculares al adquirir mas fuerza pero, antes de q te pongas..te voy a pedir un favor, busca un dibujo de anatomía donde se vean los musculos y fijate en los gluteos, tienen una forma más bien fea. asi que lo que puedes hacer quizas es engordar mucho y luego adelgazar de todas las partes menos de culo y el culo fortalecerlo que como tendra mucha grasa...no dará tiempo a eliminarla....

¿por qué cada vez sois mas caprichosas con vuestro cuerpo? es que lo veo todos los dias en mis alumnas, caray,no estais contentas con nada....quien tiene mucho quiere poco quien tiene poco quiere mucho quien es alta quiere ser baja....madre mia , de aqui a diez años, las niñas adolescentes no pediran una moto para su cumpleaños, pedirán un aumento de tetas, una liposuccion, una operacion de nariz, etc

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14 de septiembre de 2005 a las 21:48
En respuesta a nenola

Como jennifer no creo,pero t puedes acercar
Hola!
Te cuento..
yo voy al gym desde hace tres años y el culo es la parte que más se nota que ha cambiado..tampoco es que se ponga más grande, lo que ocurre es que se te endurece y se te levanta y la verdad, queda mucho más bonito.
Ejercicios:Tampoco es que haga algo muy específicio,si no puedes ir al gym te aconsejo que te compres una goma larga elástica,la pones doble y la atas en un extremo en una columna. Te apoyas en la columna y metes un tobillo en el otro extremo y tiras de la pierna para atrás haciendo esfuerzo(ya que la goma debe estar tirante),pues eso es un ejercicio de gñuteo puro y duro..no se si te has enterado pero no se como explicartelo mejor..
Un besito.

Hola
Nenola!
Me gustaria (yo creo que a todas) que me contaras cuales son los ejercicios que tu haces en el gym? sera ese de levantar peso con las piernas pero acostada boca abajo?

Un beso

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14 de septiembre de 2005 a las 21:50

Hola
Nenola!
Me gustaria (yo creo que a todas) que me contaras cuales son los ejercicios que tu haces en el gym? sera ese de levantar peso con las piernas pero acostada boca abajo?

Un beso

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31 de diciembre de 2012 a las 13:32

Los mejores ejercicios para aumentar el culo
Hola te recomiendo que visites la siguiente web.


En ella encontré un método con ejercicios realmente efectivos para aumentar los glúteos:

http://gluteosdeescandaloya.blogspot. com/



Saludos

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15 de marzo de 2013 a las 5:05

Como aumentar sus glúteos...
Método probado para aumentar los glúteos...

Miles de mujeres están obteniendo excelentes resultados con el método Aumente Sus Glúteos Sin Cirugía, le aconsejo conocer más visitando la siguiente web:

aumentesusgluteosnaturalmente. com



Buena suerte!!!

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2 de diciembre de 2013 a las 23:20
En respuesta a luisaparis84

Como aumentar sus glúteos...
Método probado para aumentar los glúteos...

Miles de mujeres están obteniendo excelentes resultados con el método Aumente Sus Glúteos Sin Cirugía, le aconsejo conocer más visitando la siguiente web:

aumentesusgluteosnaturalmente. com



Buena suerte!!!

Aumente sus gluteos sin cirugia
Hola luisaparis84...que tan efectivo es el producto de Aumente sus gluteos sin cirugia??

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31 de julio de 2014 a las 20:51

Sobre gluteos de escandalo
Chicas alguna ha visto cambios?????...yo tengo el libro y no eh notado serian tan amables de explicar alas que les hizo efecto como lo aplicaron..

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