Hola foristas, regresé al Gym luego de mas de 10 años de no hacer nada de ejercicio el instructor me indicó que primero tengo que ejercitar mi condición física, empecé con el Cardio y spinning esta semana., pero hay 2 clases que me interesan: Pilates y Body Shape. Lo que quiero es bajar unos 2 o 3 kilos osea perder grasa en espalda y abdomen, y tonificar mi figura , soy delgada pero si tengo algo de grasa en el abdomen y quiero perder esa forma “bofa” resultado de mi falta de ejercicio por tanto tiempo, de las clases de Pilates y Body Shape quiero elegir una para complementar el Cardio y el Spinning , a quien tenga experiencia o conocimientos en el Gym: ¿Cual de las 2 me recomiendan para lo que busco?
